在“每日一颗保健品”已成北美许多中老年人生活习惯的今天，一份来自西奈山医院的最新警告，犹如一盆冷水，泼醒了不少“养生依赖者”。

心脏学家伊凡·勒文（Evan Levine）博士近日接受采访时指出，部分看似无害甚至被视为“有益健康”的营养补充剂，若长期摄取过量，非但无法防病，反而可能诱发心脏病发作、肝功能衰竭、血栓形成甚至胎儿畸形等严重后果。

第一名危险品：维他命B3

首当其冲的，是维他命B3（烟碱酸）。不少人服用它来改善胆固醇、提升能量。但根据2024年《自然医学》的一项研究，烟碱酸可导致慢性发炎反应，从而伤害血管内皮细胞，心血管病发风险几乎翻倍。

“过量B3的副作用令人吃惊：从皮肤干裂到骨质疏松，从肝功能紊乱到胎儿缺陷。”勒文指出，部分患者在不经医生建议的前提下滥用该类维他命，应格外小心。

第二名：绿茶萃取液——抗氧化变“肝毒炸弹”

绿茶在东方文化中一向被视为健康象征，但问题出在**“浓缩”**二字。

如今不少减肥品或保健胶囊以绿茶提取物为主要成分，一粒胶囊活性浓度甚至相当于十杯茶。研究显示，过量摄入可导致体内产生肝毒性代谢物，成为慢性肝炎甚至肝衰竭的隐形元凶。

第三组：赤藻糖醇与木糖醇——“甜蜜陷阱”中的凝血杀机

这两种无热量糖替代品，被广泛用于糖尿病食品及“无糖”标签的饮品中。勒文警告称，2024年克利夫兰诊所的一项跟踪研究发现，3年内食用这类代糖者的血栓与心脏病发比例显著升高。

“它们会促进血小板聚集，使血液更容易凝结，尤其对老年人及心血管高风险群体构成威胁。”他说。

第四类：胶囊本身也“有毒”？

或许最令人意外的是胶囊本体。为提高弹性与耐候性，许多软胶囊使用邻苯二甲酸脂（phthalates）作为塑化剂。虽然人体可部分代谢，但研究指出，它会影响血管弹性与内皮健康，潜在增加心脏供血障碍风险。

“你以为自己吃的是保健品，其实在吞一个慢性毒素。” 勒文直言。

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健康提醒：不是天然就代表安全

当今营养品产业价值数百亿美元，却缺乏统一监管。专家呼吁消费者在服用任何保健品前，必须咨询医生，并避免“堆叠服用”或自行加量。

“不是天然就代表无害，不是维他命就适合所有人。” 勒文强调。

北美市面上至少六成成年人服用过营养补充剂，但公众对“过量风险”的认知却远远滞后。

真正的健康，从理性开始。

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墨西哥 Baja California Sur 州的蔚蓝海岸线、鲸鲨巡游与奢华度假村，如今正附上一项全新“价格标签”——‘拥抱税’（Embrace It Tax）。

从2025年7月1日起，所有计划进入该州的国际旅客，包括大量来自加拿大的游客，必须提前在线支付470比索（约合34加元）入境税，否则将被拒绝入境。此举令不少加拿大旅客大感意外——原本计划享受阳光假期的支出，再次“被加码”。

该税适用于在该州停留超过24小时的所有外国人，旨在缓解日益激增的旅游活动对当地生态系统与社区基础设施的压力。

根据墨西哥财政厅公布的信息，这笔收入将定向用于环境修复、社区文化扶持与公共建设升级，意在推动“负责任的可持续旅游业”。

游客可通过Travelkore平台在线缴费，需填写入境表格、护照号及旅行日期。付款后系统将发送一封含二维码的确认邮件，游客需在机场或边境入境处出示该码，方可获准通行。

Baja California Sur州财政部长Bertha Monaño Cota指出：“这是对未来的一次投资——我们希望游客不仅能欣赏美景，也成为环境保护的参与者。”

然而，对于频繁往返墨西哥的加拿大人来说，这却是“隐性涨价”的又一次体现。温哥华旅行业者Liam Zhang坦言：“这是墨西哥政府近年对外籍游客连续征税的延续，从机场税、港口费到如今的‘拥抱税’，每一笔都在拉高旅客的心理门槛。”

事实上，这并非墨西哥旅游史上的孤例。今年起，该国还对乘坐邮轮入境的游客征收每人5美元的新费用，虽低于原本提议的42美元，但仍成为墨美边境政策的一项新变量。

加拿大航空行业协会研究员Jasmine Roy分析：“在全球旅游成本上涨的背景下，墨西哥的政策变动可能改变部分游客出行选择，特别是对于家庭出行或退休族群。”

根据Baja州政府数据，2025年前五个月该州接待游客190万人次，年增3.2%。而政府希望借此政策，不是削减游客数量，而是促使游客更有责任感地享受这片土地。

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一位年逾七旬的老人，仅因家中处理青蟹时被腿部刺伤，不到十日便不幸去世。抢救的医生称：“一切来得太快，快到像一场‘看不见的海洋风暴’。”

这一致命感染源头，是一种叫创伤弧菌（Vibrio vulnificus）的“隐形杀手”。它潜伏于海水、海底淤泥与贝类海鲜中，是所有食源性病原体中致死率最高之一的菌种。据临床数据显示，感染后48小时内死亡率超五成，若未及时治疗，72小时死亡率接近100%。

这位老人本以为只是“被螃蟹划了下”，贴上创可贴草草了事。但23小时后，他的左臂红肿发热、全身乏力，被紧急送医。即便在高强度抗生素、急诊截肢与血液透析的多重抢救下，仍不敌病魔，9天后离世。

这一案例正凸显一个被公众长期忽视的问题：家庭处理海鲜时的基本防护意识几乎为零。

“创伤弧菌不是新闻，但每年依然夺走无数生命。”绍兴市人民医院重症主任孙雪东说。这种嗜盐菌格外偏爱糖尿病、肝病、慢性病人群——正是中国中老年人常见的慢病画像。

让人警醒的是，这一悲剧原本可以避免。只需一副防刺手套，一次彻底消毒，就能将感染风险降至极低。然而，“家中做饭，哪有人想到这些？”

公共卫生专家指出，中国沿海居民广泛习惯于“徒手处理水产”。生食、泡酒、生腌等传统吃法，也为创伤弧菌提供了可乘之机。某些海鲜摊贩更以“鲜活现杀”为卖点，却忽视了暴露风险。

报道指出，创伤弧菌并不耐高温，只要彻底煮熟即可杀灭。但问题的关键，在于感染多数并非因“吃”，而是因“碰”。尤其是手部有微创、干裂或慢性伤口者，更应远离未处理海产。

这起事件应成为一次全民公共健康教育的契机。食品安全并非只是“别吃地沟油”，而是关乎每一个厨房操作的细节，每一块菜板上的潜藏风险。

**“不是海鲜有毒，是我们太大意。”**这句来自温州急诊科的反思，值得每个餐桌背后的人铭记。

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近期，加拿大元兑美元汇率显著走强，业内顶尖分析师纷纷上调加元预期目标价，预计年底前加元或将飙升至0.78美元水平，这一趋势背后，正是美国总统特朗普一系列财政政策和对美联储施压带来的美元持续走弱。

丰业银行全球外汇策略部首席策略师肖恩·奥斯本（Shaun Osborne）在7月初的网络研讨会上表示，加元的前景“明显优于市场共识”，而美元则承压显著。过去六个月中，加元兑美元累计上涨约6.2%，7月3日盘中一度触及73.76美分的高点。与此同时，美元指数已连跌六个月，创1970年代以来最长连跌纪录。

奥斯本将美元走弱归因于特朗普推动的巨额减税法案，该法案预计将导致美国联邦债务激增3.3万亿美元，财政赤字大幅扩大历史性影响美元信用。与此同时，特朗普在“Truth Social”社交平台公开炮轰美联储主席鲍威尔“行动迟缓”，甚至呼吁其辞职，市场担忧美联储独立性遭到破坏，货币政策透明度和可信度面临挑战。

“美元面临的这些压力，正推动全球投资者重新评估美元资产的吸引力，特别是在通胀压力尚未缓解的环境下，”奥斯本说，“这也加速了对加元等替代货币的需求。”

道明证券（TD Securities）报告显示，加拿大养老基金等机构投资者正考虑将美国资产撤回国内，以规避美元风险，这进一步加大了对加元的买盘压力。该行目前预测，加元年底可升至76美分，甚至有分析师看好年底触及78美分的可能。

Corpay货币研究首席市场策略师卡尔·沙莫塔（Karl Schamotta）总结称，“只要美元持续遭遇‘慢动作出逃’，加元就将持续受益。”

对于加拿大经济来说，加元走强有利于降低进口成本和抑制通胀压力，但出口企业可能面临一定挑战。整体来看，全球资本流向的重新配置，正悄然重塑北美货币市场格局，而特朗普的政策风暴仍在持续发酵。

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对阿丽娜·哈拉莫娃而言，第二个孩子的出生原本应是一段充满希望与陪伴的时光。她精心筹划，结束自由职业者身份，只为换来一份稳定工作的产假保障。可产假仅开始两个月，她却在邮箱中收到了来自雇主的“感谢与告别”信。

“他们说裁员跟绩效无关，”她说，“但我明明亲自培训了接班人。”

在加拿大，这样的故事并不罕见。尽管联邦法律规定，女性在怀孕及产假期间应享有完整的工作权益保护，但实际执行层面，情况远不如人意。最新调查显示，加拿大每年约有2.5万名女性在休产假前后失去工作，比例高达15%，是全国平均裁员率的三倍。

“这不是个别事件，而是系统性失败。”倡导组织“Moms at Work”创始人艾莉森·文迪蒂指出。“法律只存在于纸面上。”

这份联合西安大略大学与Hudson Sinclair律师事务所进行的调查分析了1300多名女性在2022至2023年的经历。报告指出，母亲重返职场时，不仅缺乏回岗支持机制，26%的女性收入明显下降，40%以上考虑辞职。更令人震惊的是，部分女性甚至被直言“应该把重心放在家庭”。

这种职场结构性偏见，被称为“母职惩罚”（Motherhood Penalty）——一个在欧美国家皆有体现的社会现象。研究显示，女性在生育后工资增长趋缓甚至倒退，而男性在成为父亲后却更有可能获得晋升与加薪。

UBC社会学教授伊丽莎白·赫希指出，歧视往往隐蔽存在。“雇主会以‘表现不佳’为由做出决定，”她说，“但这类指控往往无法成立。只是没人会为母亲发声。”

哈拉莫娃坦言，在收到裁员信后，她一度崩溃。“我抱着新生儿，不知道下一步怎么办。”

她并不是唯一站出来的人。通过社交平台和媒体，她开始收集其他女性的经历，如今已有数百位职场母亲加入呼吁改革的行列。

“我们不是在求怜悯，而是在要求正义。”文迪蒂说。她提出，政府应推动更清晰的法规执行机制，为回岗期设立最低支持标准，并给予人力资源操作更严明的法律责任。

“公司不是抽象体，是由人构成的。”她说，“当我们开始说‘解雇正在休产假的人是不可以接受的’，社会才会开始转向。”

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6月的温哥华，终于尝到了久违的夏天味道。这个城市的居民刚刚经历了一个创纪录的潮湿春季——5月的平均气温创下历史第三低，降雨量也挤进了13年来的前列。但当阳光破云而出，气温回到20°C，城市的集体情绪也随之一跃——“逃离”的念头迅速升温。

不过，在高通胀、油价飙升的当下，“说走就走”早已不是一个轻巧的决定。真正能点燃人们旅途欲望的，是一张张低于100加元的机票和一张跨越太平洋、横扫大溪地与斐济的邮轮船票。

廉价航空公司Flair、Lynx与Swoop，成为这个夏天的“人民航空”。从阿伯茨福德机场出发，不到一张电影院IMAX票的价格，就可以把你带到卡尔加里、埃德蒙顿甚至洛杉矶。往返蒙特利尔的票价仅需$160，横跨加拿大也不过是一次市区晚餐的开销。对于那些习惯了汽油一升两块多的驾驶者来说，这些票价简直是一种“解放”。

与此同时，另一些温哥华人选择的“出逃方式”则更具浪漫主义色彩——他们登上了一艘28天的豪华邮轮，从卑诗海岸一路南下，经加州、夏威夷、大溪地，最终抵达新西兰。这趟被称为“南太平洋之梦”的航线，价格不菲（每人逾$4,200），但如果换算为每日$152的食宿全包，再考虑八国海岸风情与五星级服务的诱惑，这一票价在不少中产眼中已属“性价比之王”。

这个夏天，旅行不只是休闲，更是都市中产对自我掌控感的一次夺回尝试。在被利率与通胀双重夹击的现实中，一张通往远方的廉价机票，一次跨洋之旅，不仅为身体换了时区，更为精神换了气候。

就像一位搭乘廉航前往基洛纳的旅客所说：“我们也知道人生不容易，但不能一直困在同一片云下。哪怕只是一张88元的机票，也值得让自己重新出发一次。”

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随着加拿大国庆日临近，一股“蓝白风暴”悄然登陆北温哥华。今年的“舰队周”（Fleet Week）于6月30日至7月6日举行，皇家加拿大海军将军舰驶入Burrard Dry Dock Pier，向公众免费开放。不仅有护卫舰内部导览，更有罕见的高速充气艇（RHIB）体验，甚至还能与墨西哥来访军舰人员面对面交流。

这项年度传统正逐步成为加拿大军事外交与公民参与之间的桥梁。

舰队周并不仅是一次装备秀。它展示了加拿大海军在国家安全、国际维和、人道救援和联盟协作等领域的角色定位。皇家海军高层指出，与墨西哥的联合参展，是“建立21世纪跨美洲安全伙伴关系的重要一步”。

这也解释了为何每年舰队周不仅吸引军迷、家庭游客，更吸引了不少公共政策、教育和移民背景人士前来“沉浸式体验”。

体验亮点一览：

🔹 护卫舰导览
透过限时开放的舰内参观，公众得以窥见舰桥、生活区和作战控制中心，每次一小时，由舰员亲自讲解。

• 时间：
  • 7月1日 12:00–17:00
  • 7月4日 16:00–20:00
  • 7月5日 12:00–20:00
  • 7月6日 12:00–17:00

🔹 RHIB高速充气艇体验
15分钟的海上疾驰体验，模拟任务出动，需现场签署免责协议。

• 时间：
  • 7月5日 12:00–20:00
  • 7月6日 12:00–17:00

🔹 互动展区（Wallace Mews）
开放给所有年龄层，无障碍设计，可与水手交谈、拍照、了解军事生活日常。

• 时间：
  • 7月5日 12:00–20:00
  • 7月6日 12:00–17:00

皇家加拿大海军表示，舰队周已成为一种“国防透明化”的象征，也是一种“软实力的展示”——不带武器、却以真实生活与信任换得民众认同。

舰队周所有项目均免费，但名额有限，需提前在 Eventbrite 注册。组织方提醒，活动可能因天气或任务调动调整，出行前建议再确认安排。

在当下地缘安全日益复杂的国际环境中，一场近距离的舰队互动，或许是了解“和平背后的准备”最温和、却最深刻的方式。

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在全球掀起“生活优先”思潮的当下，加拿大依然被视为少数仍努力平衡工作与生活的高福利国家。但最新发布的《全球生活-工作平衡指数报告》为这一神话泼上了冷水：加拿大排名下滑，正悄然失去其全球榜样地位。

由人力资源平台 Remote 发布的2025年榜单中，加拿大以73.46分位居全球第七，较去年下滑两位。尽管仍居前十、领先北美其他国家（美国排名第59），但报告所揭示的福利结构劣势和民众压力，反映出“生活优先”理念与现实之间的日益鸿沟。

“生活优先”是理念，现实仍困在高成本焦虑中

Remote 特别强调，将“工作-生活平衡”倒置为“生活-工作平衡”，意图将生活还原为主轴，工作只是其一部分。但在加拿大，这一理念的实践正受到现实挑战。

**首先，加拿大的法定带薪年假仅17天，产假补贴也只有55%，在前十名国家中排名垫底。**与榜首新西兰的32天年假和100%产假补贴相比，加拿大明显落后。最低时薪虽为15.96加元，但面对温哥华、多伦多等地高企的生活成本，实际“可支配时间”被严重压缩。

调查也显示，加拿大新移民尤其感受到这种结构性焦虑：超过半数的新移民将“经济压力”列为主要压力源，三分之一坦言“生活-工作失衡”已成普遍困境。

职场文化宽容，却难对抗制度掣肘

尽管如此，加拿大依旧因其职场文化被赋予高分——平均每周工时仅35.2小时，职场对家庭时间有一定尊重。但分析者指出，软文化的善意难以弥补硬制度的缺失。

Remote 在报告中指出，加拿大“生活-工作边界”的宽松更多依赖雇主自觉和地区文化差异。实际上，不少工薪族仍被房贷、税务与看护成本压得喘不过气，真正享有“生活自主权”的往往是中产以上人群。

加国还能守住第七吗？

面对北欧国家福利升级、亚太国家工时改革的竞争，加拿大未来的排名前景并不乐观。经济增长乏力、人口老龄化与移民福利负担，让各级政府在扩张社会支出上愈发谨慎。

专家指出，如果加拿大不能尽快填补“时间红利”的制度空缺，比如提高法定年假、提高最低工资购买力与扩大带薪育儿政策，其“生活优先”优势可能在未来五年内逐步瓦解。

生活优先，是一句口号还是一场改革？

Remote 公司人事主管芭芭拉·马修斯表示：“推动‘生活-工作平衡’，是对一个国家治理能力的检验。”

在全球向“生活型社会”转型的大趋势下，加拿大正处于十字路口。是继续依赖文化惯性维持中庸之名，还是果断进行政策升级重建“时间福利国家”，决定了其能否继续作为全球“生活优先”范式的代表。

因为在未来，工作本该只是我们人生的一部分，而非全部。

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在社交媒体平台上，一段“博士后改行送外卖”的视频悄然走红。主角丁远昭并非普通人，他是清华本科、北大硕士、牛津大学研究生、新加坡国立大学博士后的高学历“学霸”，曾穿梭于顶级学府、科研机构之间，肩负“精英教育”的典范标签。然而，如今他身着外卖骑士制服，在新加坡高温与骤雨中奔波，只为维持基本生计。

视频中，他举起厚厚一叠学位证书，语气平和地鼓励即将高考的学子：“考得好，不代表你就能避免风吹日晒；考不好，也未必不能活出自己的尊严。”

这番话犹如投石入湖，不仅掀起网友讨论浪潮，也再次激发公众对“高学历就业困境”的质疑。

学历与职业脱钩：不是个案，而是趋势

丁远昭的经历，并非孤例。在中国大陆、香港、新加坡等高学历人口密集的地区，博士硕士“找不到对口工作”的现象已屡见不鲜。2023年，仅中国大陆就有超过1200万高校毕业生，其中大量硕博求职者挤入体制内、平台经济或“慢就业”状态。

有分析认为，这不仅仅是“学历贬值”或“卷得不够”，而是全球高等教育与劳动力市场错位的直接体现。企业对“实操经验”“团队适配”的重视，已远超文凭；而许多学术岗位预算紧张、岗位紧缺，科研路径变得漫长而不确定。

外卖平台的接纳与社会的错愕

令人讽刺的是，当科研机构向他关闭大门时，是算法驱动的外卖平台给了他“工作的尊严”。他每天骑行11小时，收入介于新币50至100元之间；即使如此，他仍坚持“服务社会、劳动光荣”的信念。

部分网民对这一“反差”表示震惊，甚至戏谑“外卖行业也卷到博士”，也有声音称赞他“不以学历绑架自己的人生”。在中国网络语境中，这种“不体面却务实”的职业选择，正悄悄撕开“精英神话”的表皮。

从教育焦虑到生存焦虑：制度是否该转弯？

丁远昭并未表现出对个人命运的愤懑，反而展现了极强的韧性和自我调节能力。但这背后隐藏的问题仍然尖锐：当高等教育不再能“保送未来”，社会是否应当反思，怎样的制度才能匹配“人人读大学”之后的现实出路？

教育是否过度倾斜于“象牙塔训练”？青年是否准备好了面对不确定与失败？社会又该如何调整对“成功”的单一想象？

丁远昭的故事，可能只是一个开端。在未来，更多“学历光环下的真实人生”将浮出水面。社会如何回应，是一场真正的集体考试。

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一宗原本已尘埃落定、赔偿金额高达90.7万加元的摔倒伤害案件，近日在卑诗省上诉法院迎来重大逆转。法院裁定，原审未妥善评估伤者心理健康问题与实际事故之间的法律因果关系，必须重新审理损害赔偿金额。

此案主角为现年37岁的Crystal Tommy。她在2018年某个早晨，于卑诗省史密瑟斯市一家7-Eleven便利店门前踩入停车场凹陷，摔伤脚踝，导致三处骨折。她称这起意外引发一连串的身体与心理创伤，严重影响了其生活质量与就业能力。

原审法院接受了她的陈述，并裁定便利店方未合理维护场地，构成过失。2024年早些时候，法院裁定7-Eleven支付合计907,363加元的赔偿，其中近半金额为未来收入与家务损失，另有逾17万元属于“心理健康恶化所致”的损害。

赔偿大逆转：心理伤害索赔被质疑

然而在上诉中，7-Eleven律师指出，原审法官在未就“心理伤害是否源于脚伤”展开合理法律审查的前提下，便将抑郁、焦虑等后续心理症状计入赔偿，构成法律误判。卑诗省上诉法院的三位法官一致支持这一观点。

大法官Geoffrey Gomery在判词中直言：“赔偿评估的核心逻辑被严重削弱。心理伤害是否与物理摔倒具有实质因果联系，是必须明确判断的问题。”

法院认为，虽然Tommy报告了抑郁和社交退缩等症状，但她在伤后数月又遭遇车祸、二次跌倒等事件，这些也可能构成心理健康受损的独立诱因。“不能简单将全部心理后果归咎于一起事故。”

赔偿评估将重启，企业责任未改

尽管撤销了赔偿数额，法院仍认定7-Eleven对事故存在基本责任。但此案亦彰显出一个趋势：加拿大法院对心理健康索赔与具体伤害之间的法律因果关系正在设立更高门槛。

随着精神健康在伤害赔偿中扮演越来越重要角色，加拿大司法系统正逐步建立“结构性检视机制”以防止“过度延伸”现象。

企业风险管理启示：小细节、大代价

7-Eleven在上诉中强调，事故地点仅为“一处不起眼的小凹坑”，而其员工均接受过相关安全培训。这也暴露出一个现实：即便是极小的物理瑕疵，若未能记录并定期整改，亦可能在法庭上放大为“系统性疏忽”。

此次案件虽获得暂时性胜利，但也提醒大型零售业者：在“事后合规”之外，预防性维护与记录透明度，将直接影响法律风险边界。

结语：公平与证据之间的拉锯

Tommy案件的翻转，象征着一个重要信号：司法系统在面对“现代索赔多因模型”时，仍坚持“证据驱动、公平至上”的基本原则。在情感博弈和责任划分之间，法庭对“因果链条”的审慎拆解，正成为评估新时代法律责任的新准则。

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